Jogurt z owocami - zdrowie dla małych i dużych

  • 10.02.2019, 22:25 (aktualizacja 11.03.2019, 12:16)
  • AP
Jogurt z owocami - zdrowie dla małych i dużych fot. pixabay
Zamiast mocno słodzonych wyrobów mlecznych warto umieć przygotować własne kompozycje na bazie jogurtu naturalnego.

Niejedna mama głowi się, jak w atrakcyjny sposób podać domownikom to, co zdrowe i smaczne. Gdy dzieci domagają się słodkości, a odmawiają innych potraw, przydadzą się owoce i naturalny jogurt. Dla maluszków, które nie radzą sobie jeszcze dobrze z gryzieniem, można przygotować pożywny koktajl.

Jak zawsze pamiętamy o dokładnym umyciu owoców. Banany, truskawki, borówki miksujemy z jogurtem tuż przed spożyciem. Można także zgnieść owoce widelcem na talerzu, dodając jogurt. Starsze dzieci i  dorośli chętnie sięgną po szklankę jogurtu z pokrojonymi owocami na wierzchu. Atrakcyjnym uzupełnieniem bywają połówki orzechów włoskich, płatki migdałów czy ziarnka słonecznika albo dyni. Tak przygotowany jogurt może być podany na śniadanie, dobrze sprawdzi się również innego dnia jako deser lub podwieczorek. Podczas letnich upałów zamrożony owocowy koktajl z jogurtu doskonale spełni rolę domowych lodów. Zimowe desery można przygotować z mrożonych malin, jeżyn i borówek. Miksujemy je z dodatkiem naturalnego jogurtu i podajemy np. jako dodatek do naleśników czy zapiekanego ryżu. Amatorzy ananasów lepiej niech nie dodają ich do koktajlu, bo ze względu na swe właściwości rozkładania białka, popsują jedynie smak napoju. Życzymy inwencji w komponowaniu i dekorowaniu własnych zestawów jogurtowo-owocowych!

fot. pixabay

 

AP
Podziel się:
Oceń:

Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu pomerania.tv z siedzibą w Szczecinie, który jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Pozostałe