Ciepły kąt czy wyprawa w zimny dzień? Wyprawa, bo...

  • 11.01.2019, 02:14 (aktualizacja 11.01.2019 17:55)
  • AP
Ciepły kąt czy wyprawa w zimny dzień? Wyprawa, bo... pixabay
W zimne, wilgotne dni najchętniej zaszywamy się w ciepłym kącie, po powrocie z pracy. Tymczasem nasze organizmy źle znoszą taki tryb życia i związane z nim niedotlenienie. Szczególnie wyraźnie widać to u dzieci. Jest na to rada: ruch na świeżym powietrzu, jeśli tylko nie ma ulewnego deszczu czy gwałtownej wichury.

Niepokoi nas blada buzia naszego dziecka, brak apetytu, ospałość, niechęć do nauki, szybkie męczenie się i obniżona odporność? Zastanawia nas jego apatia, albo przeciwnie, rozdrażnienie i niepokój, więcej napięć w szkole i wśród rodzeństwa? To może być efekt niedotlenienia. Warto zadać sobie pytanie, kiedy ostatnio zrobiliśmy z dzieckiem energiczny spacer po parku, wyprawę na lodowisko, a może przebieżkę po alejkach skweru? Nie trzeba wiele, czasem wystarczy zwykła krótka przechadzka, co przy okazji pozwoli na pogawędkę, na którą zwykle brak czasu w domu. Chłodne wilgotne powietrze pomaga obkurczać śluzówkę w nosie, co ułatwia oddychanie. Lepsze dotlenienie całego ciała poprawi krążenie krwi i limfy, podniesie naszą odporność, a dzieciom ułatwi naukę. Ruch na świeżym powietrzu to także możliwość spożytkowania nadmiernej chłopięcej energii. Dla nas, jako rodziców, to okazja by uporać się z napięciem wywołanym stresem i przemęczeniem. Kto wie, może nawet doświadczymy na nowo beztroski dzieciństwa, bawiąc się w berka ze swą pociechą, czy wypatrując wiewiórek.

Wyprawa w zimowy dzień, nawet gdy nie ma śniegu, nie musi być nudna, wiele zależy od nasze inwencji. Pomysłów może być wiele: .Spacer, przebieżka, a może siłownia "pod chmurką"? Ktoś woli lodowisko? A może weekendowy wypad na plażę, by powdychać jodu i poszukać bursztynu, wyrzuconego na piasek przez zimowe sztormy?,

Planując wyjście w chłodne dni trzeba koniecznie zadbać o odpowiednią odzież (warto zastosować metodę "na cebulkę" ) i stosowne obuwie. Przyda się oczywiście czapka, szalik i rękawiczki (Uwaga! Domowe uparciuchy czasem wymykają się z domu bez tych części garderoby!) Do plecaczka warto wziąć termosik z ciepłą herbatą i przekąski. Pomadka ochronna na usta zabezpieczy je przed pierzchnięciem. Ktoś się żali, że jest trochę fatygi z szykowaniem? Owszem, ale warto przemóc lenistwo i wstać z kanapy. Ruch na świeżym powietrzy dobrze posłuży i nam, i naszych dzieciom, i domowym psiakom...

Udanych spacerków!

 

AP

Zdjęcia (2)

Podziel się:
Oceń:
  • TAGI:

Komentarze (1)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu pomerania.tv z siedzibą w Szczecinie, który jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
pani50+
pani50+ 11.01.2019, 20:01
Godzinny spacer niezależnie od pogody to mój priorytet. Samopoczucie fizyczne i emocjonalne idzie w górę! Polecam z całego serca.

Pozostałe